لولا لولا

لولا لولا

اجتماعى ثقافى كلام فى الحب برامج كمبيوتر العاب شا ت كل ما يهم المرأه والرجل العصرى اخبار من كل مكان
 
الرئيسيةالأعضاءالتسجيلدخول

ادارة المنتدى / ترحب بالاعضاء الجدد الاستاذ ( احمد النجار ) الاستاذ ( محمد السمان ) والاستاذ (ماجد كساب )
ترحيب خاص جداااااااا (بالعضوة سلو ى حجازى ) فمرحبا بها
ترحيب خاص جداااااااااا بالعضوة والصديقه (منار على ) فمرحبا بها

اعوذ بالله من الشيطان الرجيم {اَللَهُ لا إِلَهَ إلا هو اَلحي ُ القَيَوم لا تأخذه سِنَةٌ ولا نوْمٌ لَّهُ مَا فيِِ السَمَاوَاتِ وَمَا في اَلأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَينَ أَيدِيهِمْ ِوَمَا خَلْفَهم وَلا َيُحِيطُونَ بشَيءٍ مِنْ علمِهِ إِلاَ بِمَا شَآء وَسعَ كُرْسِيُّهُ السَمَاوَاتِ وَالأَرضِ وَلاَ يَؤُدُه حِفْظُهُمَا وَهُوَ العَليُّ العَظِيمُ}

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مكانة النبيّ - صلى الله عليه وسلم- قبل البعثة وبعض أعماله قب في مكة / قبل النبوة
الإثنين أبريل 30, 2012 11:21 pm من طرف Admin

» اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااللهم أشفي مرضانا و مرضى المؤمنين
السبت مارس 24, 2012 10:18 am من طرف Admin

» العشرة المبشرون بالجنة هم...................
الخميس مارس 15, 2012 11:12 pm من طرف احمد النجار

» حصرى ههههههههههههههههههههههههههه
الخميس مارس 15, 2012 8:19 pm من طرف mohamed khatab

» حديث نبوى جميل عن اكرام البنات
الخميس مارس 15, 2012 6:24 pm من طرف mohamed khatab

» فضائل القرأن الكريم وحفظه وتلاوته اللهم اجعلنى من اهل القرأن
الخميس مارس 15, 2012 6:11 pm من طرف mohamed khatab

» سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله..........
الخميس مارس 15, 2012 6:04 pm من طرف mohamed khatab

» قال صلى الله عليه وسلم أنه قال :( بيت لاتمر فيه جياع أهله )
الأربعاء مارس 14, 2012 11:30 pm من طرف احمد النجار

» إقرأها فهي قصيرة و لكن مؤثرة جدا.........................
الأربعاء مارس 14, 2012 2:51 am من طرف احمد النجار

زر تويتر
تصويت
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 16 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو safaa فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 79 مساهمة في هذا المنتدى في 65 موضوع
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط لولا لولا على موقع حفض الصفحات

شاطر | 
 

 لكى ياسيدتى بقلم / لولا لولا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
الملكه
الملكه
avatar

عدد المساهمات : 45
نقاط : 2197820
تاريخ التسجيل : 25/01/2012
العمر : 38
الموقع : http://lola1-ahlamontada.forumegypt.ne

الورقه المهمه
الورقه الشخصيه: http://i48.servimg.com/u/f48/17/28/81/60/uuoooo10.gif

مُساهمةموضوع: لكى ياسيدتى بقلم / لولا لولا   السبت مارس 03, 2012 2:15 pm

4أغذية صحية للحصول على بشرة صحية

بواسطة لولا لولاالسبت 3 مارس 2012 :05 4 م

لكي تتمتعين ببشرة صحية عليك الاهتمام بالأغذية التي تتناوليها لذلك إليك أفضل أربعة أغذية صحية للحصول على بشرة صحية وحيوية.
الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر واحد من الأطعمة الصحية التي يمكن تضمينها في النظام الغذائي الخاص بك على الرغم من انه لا يعتبر غذاء , ويعتبر الشاي الأخضر غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تعتبر فعالة جدا في الحد من الالتهابات وحماية أغشية الخلايا, ويساعد في القضاء على الجذور الحرة التي تتسبب في تلف خلايا الجلد مما يؤدي لظهور علامات شيخوخة الجلد مثل التجاعيد وبقع الشيخوخة .
سمك السلمون والتونة
يحتوي سمك السلمون والتونة على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الصحية التي تعتبر مفيدة جدا بالنسبة للبشرة, وهذه الأحماض الدهنية الأساسية تساعد على الحفاظ على الصحة العامة لأغشية خلايا الجلد التي تعتبر مسئولة عن حفظه من المواد الضارة, وتساعد أيضا في الحد من إنتاج عوامل من شأنها الإضرار والتسبب في التهابات الجلد مما يسبب الشيخوخة المبكرة للجلد, ويحتوي سمك السلمون والتونة على نسب مرتفعة من البروتين الذي يساعد على ترميم الأنسجة التالفة.
العنب البري
وفقا لبعض الدراسات فإن العنب البري يعتبر مصدر المواد الغذائية التي تحتوي على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة الحرة التي تسبب تلف خلايا الجلد وظهور الشيخوخة المبكرة , ويحتوي العنب أيضا على كمية عالية من الألياف القابلة للذوبان والغير قابلة للذوبان وفيتامين E، وفيتامين C.
الماء
لا تعتبر الماء من المواد الغذائية ولكنها مهمة جدا بالنسبة لصحة الجلد , لأن الجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية لتلف خلايا الجلد , لذلك فالماء يرطب الجلد ويساعد على إزالة السموم الخطرة , فعندما يكون الجسم في وضع جيد ورطب فهو يكون أكثر كفاءة مما يساعد على الحفاظ على البشرة نظيفة , وعليك على الأقل شرب حوالي 8 أكواب من الماء باليوم .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://lola1-ahlamontada.forumegypt.net
 
لكى ياسيدتى بقلم / لولا لولا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لولا لولا :: لكى يا سيدتى-
انتقل الى: